26日は風呂の日

毎月26日は風呂の日です。知ってましたかぁ～(*´ω｀*)

今年もあと一週間となり寒さが厳しくなって参りました。こんな寒い日はお風呂いいですねぇ～

しかし、11～2月にかけての入浴中の事故の発生数は、年間の6割以上を占めると報告されています。

と、いうことで今回は2つの注意点をご紹介します。

まず一つは脱衣所と浴室の温度差に注意です。

脱衣所の温度を3通りに変えて入浴時の血圧変化を調べた研究では、脱衣所の温度が低いほど、浴室への出入りの際などに血圧変化が大きくなっています。

次に熱いお湯に注意です。

38℃と42℃のお湯につかった場合の血圧の変化を比べると、42℃の場合は、入浴直後に収縮期血圧が40mmHg以上も一気に上昇し、その後、5分程度で30mmHg程度も下降します。一方、38℃の場合は、入浴前後で血圧は安定しています。

お風呂は気持ちよく心を落ち着かせられる場所です。

無理せず適度に入りましょ～

今年の診療は12月30日午後1時まで、年始は1月4日からです。