小山市 接骨院 健康情報17.10.05ブログ一覧輝整骨院かがやき鍼灸院、ブログ担当青山です。健康情報をお伝えします!今回は姿勢についてです。正しい姿勢で立ってみよう!~余分な力が入らず、適度に筋肉を使っている状態~頭はまっすぐ上方から糸でつられているイメージ。顎は軽く引いて、目線はやや上。首筋、背筋を意識して伸ばす。肩を開いて力を抜く。下腹部やお尻の筋肉を軽く引き上げる。両膝の内側を軽くつけ、まっすぐ伸ばす。かかともつけ、つま先は30度前後開く。お出かけ前に 壁を背にして、背中、お尻、踵の一部を同時につけて、しばらく静止してからお出かけください。時々、ショーウィンドウに映った姿をチェックしましょう。« 小山市 腰痛小山市 交通事故 »関連記事 2018.08.10 「いい姿勢になりなさいっ!」って言われても… 2017.07.21 小山市 耳つぼ 2017.09.10 小山市 肩こり 2018.04.08 小山市の鍼灸院による外反母趾対応 2018.06.17 小山市の鍼灸院による頭痛対策 2017.12.10 輝整骨院かがやき鍼灸院 忘年会