青魚の季節

サンマやサバなどの青魚が美味しい秋。
青魚に含まれる栄養素として有名なのがDHA・EPAといったオメガ3系脂肪酸です。
これらは人間の体内では作り出すことができず、生活習慣病へのサポートが期待されるので、健康に年齢を重ねるためには、積極的に摂りたい成分です。
この秋、ぜひ、旬の青魚を食べましょう。
また、季節の変わり目です。体調の変化が起こりやすい季節ですので、何か体調の異常を感じたらお気軽にかがやき鍼灸院にご相談ください。