メンタルトレーニングに笑顔が必要か？！
19.07.27
輝整骨院かがやき鍼灸院が健康情報をお伝えします！
メンタルトレーニングについて
メンタルトレーニングになぜ『笑顔』が必要か解説します。
何か物事で結果を出したければ、全身でプレッシャーを感じながら真剣な表情で頑張るべき。こう思っている人は多いかもしれないです。
仕事や試合などの場においても、鬼気迫る形相で取り組む人ほど、やる気が評価される傾向にあるのも事実です。
しかし、「メンタル強化を目指すうえでこの頑張り方は逆効果となる」と断言出来ます。
プレッシャーによって緊張した心身のままでは、発揮できる力が制限されてしまいます。
逆に、笑顔でリラックスしているほうが、冷静さを保って立ち回ることができ体もスムーズに動くからです。
なので、メンタルトレーニングで大切なことはいかに『笑顔』を作る事が大切になります。
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