小山市 接骨院 健康情報17.10.05ブログ一覧輝整骨院かがやき鍼灸院、ブログ担当青山です。健康情報をお伝えします!今回は姿勢についてです。正しい姿勢で立ってみよう!~余分な力が入らず、適度に筋肉を使っている状態~頭はまっすぐ上方から糸でつられているイメージ。顎は軽く引いて、目線はやや上。首筋、背筋を意識して伸ばす。肩を開いて力を抜く。下腹部やお尻の筋肉を軽く引き上げる。両膝の内側を軽くつけ、まっすぐ伸ばす。かかともつけ、つま先は30度前後開く。お出かけ前に 壁を背にして、背中、お尻、踵の一部を同時につけて、しばらく静止してからお出かけください。時々、ショーウィンドウに映った姿をチェックしましょう。« 小山市 腰痛小山市 交通事故 »関連記事 2017.08.25 小山市 下腿部 オイルマッサージ 2021.03.25 花粉と掃除 2021.09.16 きのこを食べよう!! 2017.08.17 小山市 猫背、側わん症 2018.08.18 小山市の整骨院による健康情報 2016.12.21 勉強会