小山市 治療院 健康情報17.07.29ブログ一覧輝整骨院かがやき鍼灸院、ブログ担当の青山です。【\骨を強くして骨粗鬆症を予防しよう!/】骨そしょう症を予防するには、骨の主な材料となるカルシウムを摂ることが大切です👉👉👉カルシウムは腸で吸収されにくいので、吸収率の高い乳製品や小魚、大豆製品で摂るとGood🙆また、カルシウムの吸収率を高めるビタミンDや、骨の形成を促す働きがあるビタミンKもしっかりと摂りましょう👍骨量は20歳頃に最も高まります🙌骨の成長期である子どもの頃から、これらの栄養素を摂ることが大切です💪« 治療院 求人 小山市小山市 治療院 口コミ ナンバー1 »関連記事 2017.12.20 小山市 頭痛 2018.11.10 輝整骨院かがやき鍼灸院による健康情報 2018.03.18 小山市の鍼灸院による肉離れ治療 2019.07.27 メンタルトレーニングに笑顔が必要か?! 2017.09.21 小山市 整体院 ケガ 2021.04.29 加齢と不眠