小山市 治療院 健康情報17.07.29ブログ一覧輝整骨院かがやき鍼灸院、ブログ担当の青山です。【\骨を強くして骨粗鬆症を予防しよう!/】骨そしょう症を予防するには、骨の主な材料となるカルシウムを摂ることが大切です👉👉👉カルシウムは腸で吸収されにくいので、吸収率の高い乳製品や小魚、大豆製品で摂るとGood🙆また、カルシウムの吸収率を高めるビタミンDや、骨の形成を促す働きがあるビタミンKもしっかりと摂りましょう👍骨量は20歳頃に最も高まります🙌骨の成長期である子どもの頃から、これらの栄養素を摂ることが大切です💪« 治療院 求人 小山市小山市 治療院 口コミ ナンバー1 »関連記事 2017.12.23 小山市 整骨院 頸肩腕症候群 2018.04.14 小山市の鍼灸院による頭痛治療 2017.11.22 小山市 頭痛 2021.06.08 顎を引く 2017.07.04 整骨院 足のしびれ 4つの予防ポイント 2020.07.18 メンタルタフ