小山市　整体　腰痛

ブログ担当青山です。

腰痛の原因について

1. 重い荷物を持った時
2. 長時間、運転した時
3. 不自然な姿勢を取った時
4. 体が固い方
5. くしゃみをした時
6. 急に体勢を変えた時
7. 体が冷えてしまった時

腰痛の原因としては骨盤の歪みや腹圧の低下が多く考えられています。

日常生活でよく足を組む方や、長時間椅子に座るデスクワークや、タクシー・トラック・営業で長時間車に乗る方。
最近急に体重の変化があった方、特に急激な増加は腰部にかかる負担が増えやすく腰痛の原因になりやすいです。

単に腰部をマッサージするだけではそういった腰痛を改善する事は難しいです。個人個人に合ったストレッチやトレーニングのアドバイスを有資格者が丁寧にさせて頂きます