加齢と不眠21.04.29ブログ一覧健康や美容の為に大切な睡眠。 しかし、若いころに比べて寝つきが悪くなったとか、朝早く目覚めてしまうといった傾向はありませんか? 加齢とともに眠りが浅くなるのは仕方ないこと。不眠を気にして焦って早寝しようとすることは逆効果です。 良い眠りのためには、日中は活動的に過ごし、あまり時間にとらわれず、自然に眠くなるのを待ちましょう。 それでも不眠でお悩みならお気軽に輝鍼灸整骨院にご相談ください。« 柔道整復師 用語集をお伝えします!4月 春はメンタルの乱れに注意! »関連記事 2022.06.23 ぎっくり腰!! 2018.11.23 小山市の整骨院と整体院の違い?! 2018.09.22 輝整骨院かがやき鍼灸院による健康情報 2017.03.20 睡眠について 2018.11.04 小山市の鍼灸院による腰痛ストレッチ 2017.12.19 小山市 膝痛