寝室の換気

閉め切ってあった寝室で寝ていませんか？
汚れた空気の中で眠ると呼吸が浅くなり、疲れが取れにくくなるそうです。寝室の二酸化炭素を減らすと、睡眠の質が高くなるとも言われています。
良質な睡眠のためには、寝る前に寝室を換気することがお勧めです。空気清浄機や換気口も活用しましょう。
かがやき鍼灸整骨院では、鍼灸治療を行い睡眠の質を向上させる治療も行っております。気になった方はお気軽にお問い合わせください。