骨盤を立てる21.06.03ブログ一覧 加齢とともに気になるポッコリお腹や猫背、反り腰は、背骨や骨盤の歪み、筋肉の衰えが原因かもしれません。 筋肉をつける運動や体幹を整えるストレッチも大切ですが、まずは、日常の姿勢に気をつけましょう。 ポイントは「骨盤を立てる」こと。腰骨の出っ張りと恥骨が一直線になるように意識し、下っ腹に力を入れて、背筋を伸ばしましょう。 それでも気になる方は一度、かがやき鍼灸整骨院思川店にお越しください。« 顎を引く梅雨の気候と体の不調 »関連記事 2017.01.18 雪の日注意 2017.12.29 小山市 整骨院 股関節痛 2018.01.06 小山市 鍼灸院 東洋医学と西洋医学との違いは? 2021.04.08 豆知識第3弾 2017.11.25 小山市 整骨院 口コミ 2021.12.16 大掃除